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Ashtanga Yoga Tradicional

  • Transición Transición

    Transición

Transición

Es tiempo para la transición. La cigüeña es un símbolo de renovación, creación y nuevo nacimiento. Como estoy en Mysore, India en el momento de estudiar en el KPJAYI con R. Sharath Jois por la cuarta vez es una transición ya de por sí. La India es difícil de describir,uno tiene que experimentar para conseguir una impresión. Estudiar Yoga aquí en la Shala entre personas de todo el mundo es tan inspirador así como desafiante. Me alegro de que mi profesor junto a mí durante estos dos meses, a veces es bastante abrumadora. Me sentía antes de venir a la India que era hora de que una transición. Mallorca es una isla preciosa, me encanta el mar, el clima mediterráneo, la playa, la lengua española. . . Pero también sentí que no era el lugar adecuado para crecer. Estoy tan agradecido por el tiempo que tenía en Mallorca, siendo capaz de transmitir mis conocimientos y enseñar, muy agradecido por todos los estudiantes practicar conmigo. Habéis estado tan inspirador! Pero ya es hora de seguir adelante, Freiburg im Breisgau, que es donde encontrarás me desde mediados de marzo. No habrá clases diarias, actualizaré el calendario tan pronto como sea posible. Para preguntas no dude en ponerse en contacto conmigo en cualquier momento. “Lo único que es constante es el cambio”-Heráclito
By |February 19th, 2014|Activities, Health, Travel, Yoga|Comments Off on Transición
  • Época invernal Época invernal

    Época invernal

Época invernal

Hace unas semanas llegó la temporada más fría y más tranquila aquí en Mallorca. Verityoga también debe anunciar noticias. El shala permanecerá cerrado desde el 29 de noviembre debido a viajar. En diciembre visitamos la familia y los amigos en Austria y Almania. Y a principios de enero, es el momento de viajar a Mysore, India durante dos meses para seguir aprendiendo y seguir el parampara. Esto significa aprender la base de la tradición dierctamente. Es importante mantenerse en línea y la tradición, y obtener pasado el conocimiento del profesor al estudiante en su forma más valioso, basado en la experiencia directa y práctica. ¡ Deseo un buen invierno mis estudiantes y todos los demás, practica en! “Practice, practice, practice and all is coming….” como Guruji solía decir! No dude en escribirme si tiene alguna pregunta o necesita consejos! Amor y luz!
By |November 20th, 2013|Activities, Holiday, Mallorca, Travel, Yoga|Comments Off on Época invernal
  • Descalzo Descalzo

    Descalzo

Descalzo

Quítate los zapatos! Ahora en la temporada de verano funciona maravillosamente descalzo él mismo. Tiene muchos beneficios, me gustaría mostrar algunas de ellas como: 
• pies hermosos Las personas que corren descalzos mucho, por lo general tienen los pies bien formados, porque los zapatos reducen los pies, sin ellos todos los músculos del pie se activan, incluso las patas tienen forma muy 
• pies calientes si usted camina descalza, los músculos del pie son mucho más emocionado que con los zapatos, el suelo actúa como un masaje natural 
• que soporta la columna vertebral pies sanos hacen una espalda sana, por eso es importante sentir y percibir el subsuelo correctamente 
• fortalece el sistema inmunológico mediante la activación de la totalidad de los músculos del pie y de los diferentes estímulos de temperatura fortalece el sistema inmunológico, además ayuda a prevenir las venas varicosas, el músculo de la pantorrilla actúa como una bomba de sangre para el corazón 
• te hace feliz estar lo más cerca posible a la naturaleza, crea un sentimiento de alegría y felicidad, todo el mundo sabe que caminar en la naturaleza provoca una sensación, y andar descalzo refuerza este sentimiento! Además, siempre practicamos yoga con los pies descalzos porque queremos activar todos los músculos de nuestro cuerpo y fortalecer las articulaciones. Se siente muy bien caminar por la vida con los pies sanos!
By |August 4th, 2013|Activities, Health, Holiday, Mallorca, Yoga|Comments Off on Descalzo
  • Al revés Al revés

    Al revés

Al revés

¿Por qué es tan bueno para nosotros, el headstand (Shirshasana) a la práctica? ¿Por qué es importante que hagamos nuestro mundo en su cabeza? De todo en primer lugar debo decir que aunque se llama este headstand Asana, debe apoyarse el peso que lo hace no en la cabeza, pero a los pobres. Necesariamente debe aprender de una manera segura, por lo que se pueden extraer beneficios. Al final debe ser nos mantenga esta posición durante 3 horas. Empiezas con tal vez medio minuto, aumentando constantemente pero lentamente. Shirshasana tiene muchas ventajas, aquí sólo algunos de ellos: • fortalece la memoria • eliminar las enfermedades de los ojos y aumenta la visión a distancia • limpia los órganos sensoriales • aumenta la fuerza intelectual • trae a la mente para descansar • alivia la fatiga del cuerpo Hay mucho más para decir algo, muy importante todavía: No la practican Shirshasana inmediatamente después de levantarse por la mañana sin hacer saludos al sol y las otras Asanas, no debería ser lo primero para practicar por la mañana y no otras Asanas luego excepto Padmasana, Yoga Mudra y Uthplutih ya podría causar daño. Un maestro experimentado puede mostrarle cómo hacerlo con seguridad dentro y fuera de esa postura y también cómo crear la fuerza para mantener por más tiempo con seguridad. Poner su vida en su cabeza y mirar el mundo desde una perspectiva diferente!!!
By |June 30th, 2013|Holiday, Mallorca, Travel, Yoga|Comments Off on Al revés
  • Sri K. Pattabhi Jois Sri K. Pattabhi Jois

    Sri K. Pattabhi Jois

Sri K. Pattabhi Jois

En recuerdo de Sri K. Pattabhi Jois que vivió desde el 26 de julio 1915 y el 18 de mayo 2009. 1. Akhand-Mandalakaram vyaptam yena characharam. Tatpadam darshitam yena tasmai Shri Gurave Namah. Saludo al Guru que me reveló la verdad, que es no fragmentado, infinito, eterno divinidad, y que impregna toda la universo – muebles e inamovible. =primer verso de la Guru Stotram que se canta en honor a los maestros espirituales.
By |May 18th, 2013|Yoga|Comments Off on Sri K. Pattabhi Jois
  • Purvatanasana Purvatanasana

    Purvatanasana

Purvatanasana

Vamos a aprender acerca de los beneficios del Yoga Ashtanga y es Asanas. Esta postura se llama Purvatanasana que es la segunda de las posturas sentadas en la serie primaria. En el libro “Luz sobre el Yoga” de BKS Iyengar dice Purva significa literalmente el Este. Esto significa que el frente de todo el cuerpo desde la frente hasta los dedos de los pies, y Uttana significa un estiramiento intenso. Las ventajas con respecto a BKS Iyengar están fortaleciendo las muñecas y los tobillos, también mejora el movimiento de las articulaciones de los hombros y se expande completamente el pecho. Se da la relevación de la fatiga causada por hacer otras asanas de flexión hacia adelante vigorosas. En cuanto a Sri K. Pattabhi Jois se dice en el Yoga Mala “Purvatanasana purifica y fortalece el corazón, el ano, la columna vertebral y la cintura.” Se recomienda también realizar una asana backbending inmediatamente después de una asana de flexión hacia adelante, por eso Purvotanasana se debe hacer después de Paschimattanasana que es una profunda postura de flexión hacia adelante.
By |May 15th, 2013|Activities, Holiday, Mallorca, Yoga|Comments Off on Purvatanasana
  • Los tres cuerpos Los tres cuerpos

    Los tres cuerpos

Los tres cuerpos

Del 2 al 6 de abril asistí al taller de Eddie Stern, organizado por Ashtanga Yoga Palma. Eddie Stern es un importante maestro de Ashtanga Yoga de Nueva York. Así que me quedé con ganas de conocerlo y absorber los conocimientos que pasaría a nosotros. Este taller fue sobre todo acerca de la filosofía habla de los tres cuerpos que tenemos. Ahí está el cuerpo físico que es tridimensional, Yamas, Niyamas y asanas pertenecen a este cuerpo. Es el estado de vigilia y la realidad compartida para ello. El cuerpo más sutil es la de dos dimensiones, la refinde uno. Prana (energía vital), Manas (mente) y Vijñana son parte de este cuerpo. Es el estado de sueño. Y el tercero es el cuerpo causal, que es el cuerpo de una dimensión y se refiere al estado de sueño profundo. Los Upanishads (antiguos textos filosóficos indígenas) dicen que en el sueño profundo, cuando la mente y los sentidos dejan de funcionar, que sigue en pie entre el mundo finito y el ser. En un momento Eddie estaba hablando acerca de las buenas y malas experiencias. Comparó nuestra mente para superglue de malas experiencias y teflón en cambio de buenas experiencias. Decir que íbamos a recordar las malas experiencias una y otra vez así que por supuesto que se almacena en nuestra memoria a largo plazo. Pero debemos tratar de recordar las buenas experiencias una y otra vez y reproducirlas para quizás 30 segundos para que pudieran entrar en nuestra memoria a largo plazo y por lo tanto en nuestro sistema operativo. Porque la experiencia en sí no importa tanto, es nuestra reacción que importa! Y lo que cambia es la forma de ver las cosas. Estos cinco días han sido muy inspirador y […]
By |April 12th, 2013|Activities, Mallorca, Philosophy, Yoga|Comments Off on Los tres cuerpos
  • Mysore Practice Mysore Practice

    Mysore Practice

Mysore Practice

Practicing in Mysore with Sharath R. Jois in the Ashtanga Yoga Research Institute for the last two months has been really intense. What’s the Mysore practice like? In western countries the Mysore style classes are the ones where you just come, put your mat on the floor and start practicing the postures you’ve been given at your own pace. A teacher would be there to help if there’s help needed and to correct the postures. So each student has her/his individual practice and gets the support she/he needs. That’s the way how Ashtanga Yoga is traditionally taught here in Mysore. But two times a week there is a LED class, which means guided classes. One has to know the sequence in these classes because Sharath would count and you have to follow it. The purpose for that is to break the automatism one gets after a while but also to correct our habits.
By |March 4th, 2013|Travel, Yoga|0 Comments
  • Spring Blossoms Spring Blossoms

    Spring Blossoms

Spring Blossoms

It is mid of January when in Mallorca the almond trees start to bloom. The western part of the island is where there’s most almond trees planted, there you can find different kinds of almond trees, the sweet almond trees which bloom white and the bitter ones with pink flowers. To make sure that you’ll get to see blooming almond trees you should come in February. It is simply beautiful!
  • India India

    India

India

It’s the fifth time I’m going to India and the third time I’m going to Mysore in Karnataka to practice and learn with Saraswathi and R. Sharath Jois in the Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute. The climate here is perfect for opening up and purify your body. Minimum time to stay here and practice is one month. I decided to stay two months this time, because once you got here you need some time to acclimatize and adjust to the life here. Different culture, different food, a lot of noise and crazy traffic! It is good to be able to just concentrate on the practice but still there are a lot of things to do here. Like visiting the Mysore palace on Sunday night when they light it up. It’s really nice to watch it, you’ll meet even a lot of Indian tourists visiting that famous sight!
By |January 9th, 2013|Holiday, Travel, Yoga|0 Comments